1. Антицеллюлитный массаж сам по себе – средство для похудения.❓
⠀
Это самый популярный миф. Эффект уменьшения массы тела никак не связан с похудением. Зачастую это следствие мощного лимфодренажного эффекта – выход застоявшейся жидкости из межклеточных пространств. ⠀
⠀
Однако этот миф может стать реальностью, если во время курса массажа ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ДВИГАТЬСЯ! ⠀
⠀
2.Хороший антицеллюлитный массаж должен быть очень интенсивным и болезненным.
⠀
Совсем не обязательно! Тип массажа подбирается ИНДИВИДУАЛЬНО. Для разных проблем и разного типа кожи должна быть различная интенсивность воздействия.⠀ При сниженном тургоре кожи, рыхлой структуре и небольшом лишнем весе или его отсутствии, очень интенсивный и болезненный массаж скорее навредит, чем поможет. Особенно опасен высокоинтенсивный массаж с последующими синяками и кровоизлияниями под кожу. 🚫Так что если вас отхреначили на первом сеансе массажа, это далеко не означает крутой результат .
⠀
3.Антицеллюлитный массаж «разбивает» или «сжигает» жир. ⠀
⠀
❌Цель профессионального антицеллюлитного массажа – усилить кровообращение в подкожной жировой клетчатке, обеспечить правильную работу лимфатической системы . При этом количество жировых клеток и их размер после безвредного профессионального массажа не меняются! Но в сочетании с правильно подобранным питанием и физической активности через определенное время курс хорошего массажа это может привести к уменьшению жировой прослойки.
⠀
4.Во время курса антицеллюлитного массажа нужно ограничить прием жидкости или не пить после массажа. ⠀
⠀
Это уловка, для того, чтобы зафиксировать ваш «положительный» результат – снижение веса – никоим образом не прибавит вам здоровья. Массаж способствует активации программы естественной детоксикации – очищения организма. Пить нужно обязательно.
5. Нельзя есть после массажа, чтобы закрепить результат.
По поводу питания🍏 вообще ходит масса мифов. Питание во время курса массажа нужно подбирать индивидуально, учитывая проблему, количество лишних кг, состояние кожи и здоровья. Есть после массажа можно и нужно, но желательно не ранее, чем через час после сеанса.
6 Антицеллюлитный массаж нельзя сочетать с физической нагрузкой .
Ну понятно же, что бред .
Массаж наоборот работает в комплексе с питанием и физической активностью. Нагрузки опять же подбираются индивидуально, особенно если существуют противопоказания. В любом случае, не забывайте - движение - это жизнь!
