# Здоровый образ жизни

читать 2 мин.
0 27

Статья о том, как массаж может помочь офисным работникам, водителям и бьюти-мастерам справиться со стрессом и улучшить свое здоровье. Описываются проблемы, с которыми сталкиваются эти категории людей, и приводятся примеры того, как массаж может помочь. В конце статьи автор призывает не забывать о себе и баловать себя массажем.

Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 29

Статья рассказывает о том, как недостаток сна влияет на процесс похудения. Недосыпание может привести к увеличению аппетита, стрессу, снижению мотивации и уменьшению физической активности. В статье приводятся научные данные о влиянии сна на выработку гормонов, которые регулируют аппетит и чувство насыщения. Также описывается влияние сна на мотивацию и принятие решений. В заключении статьи подчеркивается важность крепкого сна для здорового образа жизни и процесса похудения.

Прочитать полностью